ПТУ №27
Понеділок, 20.11.2017, 16:17
Вітаю Вас Гість | RSS
 
Головна Сторінка психологаРеєстраціяВхід
Меню сайту
Наше опитування
Яку професію Ви хотіли б здобути?
Всього відповідей: 214
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Інформація для педагогів

Рекомендації педагогам щодо профілактики агресивної поведінки в учнів

  1. Намагайтеся зрозуміти характер дитячої агресії – захисну або більш схожу на жорстокість, без співчуття до ближнього.
  2. Стимулюйте усвідомлення дітьми особливостей вибухової та невпевненої поведінки, допомагайте агресивним дітям адекватно оцінювати емоційний стан дитини-жертви, а не тільки свій власний.
  3. Прагніть поставити агресивну дитину на місце дитини-жертви агресії.
  4. Частіше розмовляйте з агресивною дитиною про його власні емоційні стани.
  5. Частіше розпитуйте в агресивної дитини про варіанти виходу з конфліктних ситуацій.
  6. Пояснюйте агресивній дитині, якими іншими неагресивними діями вона зможе самоствердитися, звернути увагу людей на себе.
  7. Пояснюйте агресивній дитині, що таке спалах гніву; стимулюйте позитивні емоції, інтерес та почуття гумору в дитини
  8. Розпитуйте в агресивної дитини, у яких випадках вона найчастіше стає сердитою, втрачає над собою контроль.
  9. Пояснюйте агресивній дитині, що означає поняття «самоконтроль".
  10. Сприймайте дитину такою, якою вона є, і зауваження спрямовуйте не на її особистість, а на негативну ситуацію.
  11. Демонструйте модель неагресивної поведінки.
  12. Розвивайте здатність до емпатії.
  13. З агресивною дитиною не можна розмовляти на підвищених тонах – таким чином ви провокуєте посилення агресивних імпульсів.
  14. Агресивні вияви можна знімати за допомогою спеціальних вправ. Наприклад, навчити дитину зосереджувати увагу в момент імпульсу на своїх руках і навмисне стискати кулаки з максимальним напруженням.

Пам’ятка для педагога

  1. Вітайтеся та усміхайтеся першими.
  2. Виявляйте дружнє ставлення до людей.
  3. Дотримуйтеся вимог мовлення та правил спілкування.
  4. Цікавтеся людьми, які вас оточують, їхніми турботами та радощами.
  5. У товаристві не намагайтеся переговорити всіх, дайте іншим можливість висловитися.
  6. Будьте тактовними: спочатку зважте, чи нікого не образить те. Що ви хочете сказати, і лише тоді говоріть.
  7. Не поспішайте з висновками.

Рекомендації педагогам щодо запобігання суїцидальної поведінки серед учнівської молоді

  1. Поважайте в дитині особистість, не пригнічуйте її.
  2. Підвищуйте самооцінку в учня.
  3. Частіше кажіть учням про їхні позитивні риси характеру.
  4. Справедливо оцінюйте вчинки дітей.
  5. Не кричіть на дитину, не ображайте її.
  6. Цікавтеся колом спілкування учня.
  7. Допомагайте дитині знайти життєву мету, визначити своє майбутнє.
  8. Вчасно помічайте депресивний стан учнів, говоріть їм про цінність життя.
  9. Оцініть міру ризику самогубства.

10.Не залишайте людину одну в разі високого суїцидальноо ризику.

11.Важливо якомога довше зберігати турботу й підтримку учня.

12.Звертайтеся по допомогу до спецалістів.

Рекомедації педагогам щодо розвитку властивостей темпераменту

У сангвініків важливо заохочувати працьовитість, схильність до новизни, але пи цьому потрібно контролювати навантаження, щоб вони перебували в розумних межах. Їм слід тренувати дисциплінованість і вчитися ділових контактів та чіткості.

Холерикам з їх вираженими лідерськими якостями бажано стежити за позитивністю взаємин з оточуючими, не «з’ясовувати стосунків» у моменти конфліктів, а обговорювати проблеми пізніше в спокійній ситуації, контролювати прагнення підкоряти собі інших людей, спрямовувати зусилля на власне естетичне виховання.

Працьовитим флегматикам потрібно тренувати свій соціальний інтелект (розуміння людей, спостережливість за переживаннями інших, налагодження контактів).У деяких випадках через скромність у них не завжди адекватна самооцінка, яку в цьому разі важливо підвищити.

Меланхолікам з їхньою вдумливістю не слід поспішати включатися у види діяльності та спілкування, де панує тверда субординація. Їм також потрібно уникати надмірної віри в чиїсь авторитет, налаштуватися на успіх в роботі. Для розвитку контактності й товариськості намагатися брати участь у різних заходах, виступати з доповідями на конференціях.

Дев’ять правил, яких слід дотримуватися, якщо ви хочете змінити людину, не ображаючи її і не викликаючи обурення

Правило 1. Починайте з похвали та відвертого визнання переваг людини.

Правило 2. Звертаючи увагу людей на їхні помилки, робіть це у непрямій формі.

Правило 3. Перш ніж критикувати іншого, скажіть про власні помилки.

Правило 4. Ставте запитання, замість того, щоб віддавати накази.

Правило 5. Дайте людині можливість зберегти своє обличчя.

Правило 6. Хваліть людину за кожен навіть незначний успіх і будьте при цьому відвертими у своєму визнанні та щедрими у похвалах.

Правило 7. Створіть людині добре ім’я, щоб вона стала жити відповідно до нього.

Правило 8. Вдавайтеся до заохочення. Зробіть так, щоб вада, яку ви бажаєте усунути, виглядала легко виправною, а справа, якою хочете зацікавити людину, нескладною.

Правило 9. Робіть так, щоб було приємно виконувати те, що ви хочете.

Інформація для батьків

Правила покарання від Володимира Леві

  • Покарання не повинно шкодити здоров’ю дитини – ні фізичному, ні психічному. Воно має бути корисним.
  • Якщо є сумніви, покарати чи ні, не карайте, навіть якщо вже зрозуміли, що надто м’які,  довірливі й нерішучі. Жодної «профілактики», жодних покарань «про всяк випадок».
  • За один раз – одне. Навіть якщо провин багато, покарання може бути суворим, але тільки одне за все відразу, а не по одному за кожну провину. Салат із покарань - страва не для дитячої душі! Не можна карати за рахунок любові. Хай що там трапилося, не обмежуйте дитину в схваленні й заохоченні, на які вона заслуговує.
  • Термін давності. Краще не карати, ніж карати із запізненням. Покарання із запізненням навіюють дитині минуле, не дають стати іншою.
  • Покараний – пробачений. Інцидент вичерпано. Сторінку перегорнуто. Про старі гріхи ні слова. Не заважайте починати життя спочатку!
  • Без приниження. Хай там що сталося, хай там якою є провина, покарання не повинно сприйматися дитиною як перемога нашої сили над її слабкістю, як приниження. Якщо дитина вважає, що ми несправедливі, покарання подіє тільки у зворотній бік.
  • Дитина має боятися не покарання, не гніву, а нашого засмучення. Слід розуміти, що, не будучи досконалою, вона не може не засмучувати тих, хто її любить.

Рекомендації батькам щодо попередження суїцидальоної поведінки серед дітей

1. Завжди підкреслюйте все добре й успішне, що властиве вашій дитині. Це підвищує впевненість у собі, зміцнює віру в майбутнє, покращує її стан.

2. Не чиніть тиск на підлітка, не висувайте надмірних вимог у навчанні, житті, тощо.

3. Демонструйте дитині справжню любов до неї, а не тільки слова, щоб вона відчула, що її дійсно люблять.

4. Приймайте, любіть своїх дітей такими, якими вони є, - не за гарну поведінку та успіхи, а тому, що вони ваші діти, ваша кров, ваші гени, майже ви самі.

5. Підтримуйте самостійні прагнення своєї дитини, не захоплюйтесь її оцінюванням, не осуджуйте її, знайте, що шлях до підвищення самооцінки проходить через самостійність і власну успішну діяльність дитини.

6. Тактовно та розумно підтримуйте всі починання своєї дитини, які підвищують самооцінку, особистісне зростання, фізичний розвиток, успішність власної діяльності та життєдіяльності: майте на увазі, що підліток рано чи пізно має стати незалежним від своєї сім’ї та однолітків, налагодити стосунки із протилежною статтю, підготувати себе до самостійного життя й праці, виробити власну життєву позицію.

Інформація для учнів

Конструктивні способи подолання агресивності:

  • виконувати фізичні вправи (гімнастика, біг, їзда на велосипеді тощо)
  • займатися силовими видами спорту (боротьба, бокс);
  • займатися фізичною працею;
  • виливати злість на неживі об’єкти (побити подушку, диван, боксерську грушу, пошматувати газету);
  • використовувати масаж, особливо верхньої частини спини, з метою зняття напруження;
  • викричатися на самоті;
  • обговорити ситуацію, яка викликає роздратування, з близькою людиною;
  • висловити уявному об’єкту своє невдоволення;
  • написати листа об’єкту роздратування, але не надсилати його;
  • змінити вид діяльності, що допоможе відволіктися від проблеми;
  • використовувати комунікативну техніку «Я» - повідомлення: висловлюючи співрозмовникові почуття щодо ситуації, яка вас дратує, викликати співчуття та бажання зрозуміти вас і не руйнувати стосунків. Наприклад: « Я сповнений гніву, злий, розлючений, дуже сердитий, мене дратує ця ситуація, мені ніяково, дуже боляче»;
  • релаксація – метод, за допомогою якого можна частково чи повністю позбутися фізичного або психологічного напруження.

Поради щодо підвищення самооцінки

  • Пам’ятайте про свої позитивні якості замість того, щоб запам’ятовувати погане.
  • У всьому, що ви робите, намагайтеся знайти позитивні аспекти. Привітайте себе з цим успіхом.
  • Постійно згадуйте про свої успіхи. Дуже легко принижувати себе в кожному зручному випадку.
  • Дозволяйте собі щодня отримувати здорове задоволення, роблячи залежності зайвими.
  • Пробачайте свої помилки. Ми можемо ставитися до себе досить суворо, але все-таки робимо їх. Визнайте свою помилку й адекватно компенсуйте збиток.
  • Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля. Так само не вдавайтеся в крайнощі, звинувачуючи в усьому себе.
  • Учіться любити своє тіло.
  • Дійте так, ніби ви були непереборним, легким у спілкуванні, винятково розумним, гідним любові та інших радощів життя, і ви будете таким.
  • Шукайте і приймайте допомогу, підтримку й пораду, коли потребуєте цього.
  • Поводьтеся із собою добре. Ваша самоповага ніколи не підніметься на щабель розвитку, якщо ви не будете ставитися до себе належним чином.
  • Пам’ятайте: той, хто любить себе, виглядає краще, має прекрасне здоров’я і чуйно ставиться до людей, які довкола.
  • Відмовтеся від переконання, що ви  - «безнадійний випадок» і «невдаха», якого «ніхто не любить». Якщо ви думаєте так, то це може стати істиною, тому що ви самі переконуєте в цьому інших.
  • Учіться слухати, не даючи оцінок і не роблячи порівнянь.

    ПАМ’ЯТКА ДЛЯ УЧНІВ

  • Пам’ятай добро.
  • Можна забути того, з ким разом сміявся, але ніколи не  забувай того, з ким разом плакав.
  • Будь вищим від усяких пліток, заздрощів, дрібних інтриг.
  • Найкращі ліки від образи – прощення.
  • Не втрачай самоповаги, умій володіти собою.
  • Перш, ніж сказати щось погане, згадай , що найкраще слово те, яке не сказане.
  • Найкоротша відстань між людьми – усмішка. Частіше усміхайтесь.
  • Якщо тобі погано, то це не причина, щоб завдати страждань іншому.
  • Існує проста істина - від добрих справ ми почуваємося щасливими.
  • Умійте сказати «ні». Найчастіше ми занадто швидко погоджуємось зробити те, про що нас просять, боячись несхвалення чи гніву з боку інших людей чи вважаючи себе «гарним» лише тоді, коли поступились комусь, щоб зробити приємність.
  • Відмовтесь від балаканини, скарг, бажання помсти, від усіх неспроможних прагнень, що підривають вашу цілісність і особисту силу.
  • Памятайте, що ви недосконалі – і це прекрасно! Ви – людина, яка може помилятися й виправляти свої помилки. Досконалість недосяжна, а наявність деяких вад буває привабливішою і природною.
  • Визнайте себе таким, який ви є – унікальним, оригінальним, людяним. Живіть сьогоденням – і ви отримаєте більше задоволення від життя.

Правила гарного настрою

  • Намагайтеся не зациклюватися на негативних емоціях, спробуйте зосередитися на чомусь іще.
  • Зробіть ранкову зарядку.
  • Прийміть контрастний душ – отримайте заряд бадьорості!
  • Погляньте на себе в дзеркало й посміхніться.
  • Скажіть собі, що ви найкрасивіші й найуспішніші. І що у вас все вийде.
  • Побажайте всім доброго дня й гарного настрою.
  • Зателефонуйте другові. Якщо ви дуже знервовані, відчуваєте провину, сором тощо, спробуйте з’ясувати причини цього стану і спокійно розібратися в них.
  • Якщо у вас поганий настрій, зверніться по допомогу до друзів, батьків та близьких, не тримайте в собі негативні почуття.
  • Якщо вас усе ж переповнюють негативні емоції і ви не знаєте, як їх позбутися, спробуйте пожартувати над собою, скажіть собі: «Це не варте здоров’я!»

Поради для тих, хто потерпає від суїцидальних думок

  1. Втративши життя, нічого не вирішиш. Спробуй абстрагуватись від негараздів і подумки перенестись у майбутнє. Може вдасться побачити для себе причину жити далі або з’явиться бажання якось пережити важкий етап, перетерпіти його заради щасливого майбутнього.
  2. Дієвий спосіб боротися з тугою – ставити перед собою досяжні цілі і зрозуміти, що життя не обходиться без розчарувань.
  3. У разі сильних емоційних переживань давай волю сльозам, як наодинці, так і в присутності інших людей. У цьому немає нічого страшного. З одного боку – спрацьовує механізм внутрішньої душевної розради, а з другого – цим можна подати сигнал про твоє важке становище, викликати співчуття і бажання зарадити твоєму горю.
  4. Якщо ти втратив спокій через почуття глибокої провини, буде краще спробувати якнайшвидше виправити  становище, аніж дати проблемі розростися. Ти вчиниш правильно, якщо розкажеш про все батькам або іншим людям, небайдужим до твоєї долі. Цілком можливо, що спочатку вони будуть прикро вражені, засмутяться, будуть тебе лаяти. Але потім, швидше за все, почнуть думати тільки про те, як тобі допомогти, як врятувати тебе від подальшої біди.
  5. У будь-якому разі, якщо ти занепокоєний і збентежений, краще не страждати на самоті. Поділись своїми переживаннями з людиною, якій довіряєш. Щира розмова може знизити емоційне напруження і допоможе подивитись на проблему з іншої сторони. Зазвичай можна більш-менш заспокоїтись, коли хтось виявляє співчуття до нашого горя і болю. Буде корисно заздалегідь домовитись про екстрений зв'язок на випадок повернення думок про самогубство.
  6. Поширеною помилкою є очікування, що інші самі здогадаються про твої страждання, почнуть тебе розпитувати і пропонувати допомогу. Але жодна людина не може бачити, що на серці в іншої, зокрема і в тебе, тому сам шукай потрібного контакту, відкрий своє серце тому, кому ти довіряєш і кому до снаги тобі допомогти. Тримати все в собі – це те ж саме, що самому тягнути важкий тягар.
  7. У виникненні або посиленні пригніченого стану нерідко винна занижена самооцінка. Якщо ти постійно чуєш принизливі вислови про себе й образи, можна почати сприймати себе нікчемною людиною, яка не варта поваги інших. Але поміркуй, хіба хтось має право тебе оцінювати? Хоч би що думали про тебе інші, ти є унікальною особистістю. І якщо комусь щось у тобі не подобається, то це їхні проблеми, а не твої. Шукай спілкування з тими, хто ставиться до тебе по-доброму і з розумінням.
  8. Почуття відчаю саме собою не пройде. Якщо відчуваєш напад глибокого смутку і нудьги, спробуй переключитися на щось інше, зайнятися якоюсь справою. Не можна сидіти, склавши руки. Якщо ти займаєшся тим, що у тебе добре виходить, то до тебе знову повертається почуття самоповаги, яке зазвичай зникає, коли загострюється депресія.
  9. Корисно також займатися тим, що тішить тебе. Походи по магазинах і зроби самому собі або комусь із близьких та друзів приємний подарунок, пограй, приготуй свою улюблену страву, перечитай улюблену книжку, порозгадуй        кросворди, помалюй, щось відремонтуй удома, покатайся на велосипеді тощо.
  10. Настрій помітно покращиться, якщо їздити кудись ненадовго з якоюсь практичною метою.
  11. Найкращими ліками від пригніченості є допомога іншим – тим, хто переживає важкий період у своєму житті. Співчуття чужій біді й намагання допомогти ділом здатне перекрити власний душевний біль, спонукає абстрагуватись від власних проблем і налаштуватись на конструктивні рішення.
  12. Чимало фахівців сходиться на тому, що у критичному стані допомагає релігія. Навіть якщо серед твого близького оточення ти не знайдеш людину, гідну твоєї довіри, ти завжди можеш звернутись у щирій молитві до Бога, який ніколи не зрадить і повсякчас напоготові вислухати тебе, виявити до тебе доброту та повагу.
  13. У жодному разі не вдавайся до спроби приховати або подолати свою депресію за допомогою наркотиків та алкоголю. Це пастка, в яку потрапляють ті, хто шукає легких шляхів розв’язання проблем. Адже після тимчасової розради і відновлення життєвого тонусу насувається хвиля пригніченості і роздратованості.
  14. Якщо твій душевний стан дуже розбалансований і ти відчуваєш, що не в змозі оцінювати ситуацію, спробуй звернутися до фахівця: психолога, психотерапевта, навіть психіатра. Сьогодні існують служби анонімної допомоги людям у кризових життєвих ситуаціях. Про них можна дізнатися за телефоном міськдовідки, написавши листа до газети або звернувшись до районного (міського, обласного) відділу у справах сім’ї та молоді.

 

Памятка доброти

  • Памятай добро.
  • Можна забути того, з ким разом сміявся, але ніколи не забувай того, з ким разом плакав.
  • Будь вищим від усяких пліток, заздрощів, дрібних інтриг.
  • Найкращі ліки від образи – прощення. Навчись прощати всім, а собі ніколи.
  • Не втрачай самоповаги, умій володіти собою.
  • Перш, ніж щось сказати погане, згадай, що найкраще слово те, яке не сказане.
  • Найкоротша відстань між людьми – усмішка. Частіше усміхайся.
  • Якщо тобі погано, то це не причина, щоб завдати страждань іншому.
Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Листопад 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архів записів
Друзі сайту
  • Офіційьний блог
  • uCoz Спільнота
  • FAQ по системі
  • База знань uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017
    Зробити безкоштовний сайт з uCoz